Shomenuchi Kiawase

1

De Ikkyo à Gokyo

Omote et Ura

2

Jiyuwaza

Shomenuchi Kiawase

3

Iriminage et Tenchinage

Variations

4

Kotegaeshi

Base et variations avec surpasser

5

Aikigoshi

Base et variations, Hikisuke

6

Sumiotoshi

Base et variations

7

Udegarami

Nageosae

Shomenuchi

8

Jiyuwaza

Katatetori Aihanmi

9

Ikkyo

1. Ushiroashi Irimi Tenkan Tenshin: Ura

2. Tenkan Tenshin: Omote

Katatetori Gyakuhanmi

10

Ikkyo

1. Ushiroashi Irimi Tenkan Tenshin: Omote

2. Tenkan Tenshin:Ura Katatetori

Katatetori Aihanm

11

Iriminage et Kotegaeshi

Tenkan Tenshin Sabaki Katatetori Gyakuhanmi

Jodan Sabaki

Katatetori Gyakuhanmi

12

Iriminage et Kotegaeshi

Katatetori Aihanmi

13

Jiyuwaza

Katatetori Gyakuhanmi

14

Jiyuwaza

Ryotetori

15

Kokyunage

1. Nentenmakiotoshi

2. Makiotoshi

3. Autres

Ryo Eritori

16

Kokyunage

Taninzutori

Katate Ryotetori

17

Shihonage

1. Tanren, Tenkan Tenchin Sabaki:

   1. Jyujimusubi

   2. Tekubigaeshi

2. Karamiosae, Tenkan Tenchin Sabaki:

   1. Kamihanen Sabaki

   2. Shimohanen Sabaki

(Tori: Position toujours droite ou gauche devant, Technique des deux côtés)

18

Jiyuwaza

Ushiro Ryotetori

19

Chinshin Kokyunage

20

Koshinage

Différents

21

Kotegaeshi

22

Jiyuwaza

Katatori Menuchi

23

Ikkyo

1. Maeashi Irimi: Omote

2. Ushiroashi Irimi Tenkan: Ura

3. Tenkan Tenshin Uchinote: Omote

4. Tenkan Tenshin Katanote: Omote

24

Jiyuwaza

Tenkan Tenshin Sabaki

Chudantsuki

25

Uchikaitensankyo

Ura Sabaki

26

Shihonage

Omote Sabaki

27

Jiyuwaza

Yokomenuchi

28

Teguruma

29

Shihonage

1. Tori: Maeashi Tenkan, Mikiri Sabaki, ensuite Ushiroashi Irimi Tenkan

2. Uke: Attaque droite-gauche ou bien droite-droite

(Gyaku-Yokomenuchi)

30

Kotegaeshi

31

A

De Ikkyo à Gokyo

1. Ushiroashi Irimi Tenkan, Tatakiotoshi: Omote

2. Maeashi Irimi Irimi, Tatakiotoshi: Ura

OU / Shomenuchi

31

B

De Ikkyo à Gokyo

1. Maeashi Irimi: Omote

2. Ushiroashi Irimi Tenkan: Ura

Tanto

32

Tantotori