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1 Kyu
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SUWARIWAZA |
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Shomenuchi Kiawase |
1 |
Ikkyo Omote/Ura |
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2 |
Yonkyo Omote/Ura |
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Gyakuyonkyo Omote/Ura |
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3 |
Udegarami |
jusqu'à Osae (immobilisation) |
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TACHIWAZA |
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Shomenuchi |
4 |
Iriminage |
1. Tori: Ushiroashi Irimi Tenkan Sabaki, toujours position droite ou bien gauche. 2. Uke: Attaque droite ou gauche. |
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5 |
Kotegaeshi |
1. SanKakutai Sabaki 2. Ura Sankakutai Sabaki (Hitoemi Sabaki) |
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6 |
Aikiotoshi |
Maeotoshi, Ushirootoshi |
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7 |
Sankyogoshi |
De Ikkyo Kuzushi |
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8 |
Shihonage |
Base et variations |
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9 |
Iriminage |
Taninzutori |
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Katatetori Aihanmi |
10 |
Ikkyo Omote |
Nikyo- et Sankyo-Kuzushi Irimi Tenkan Sabaki |
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11 |
Aikigoshi et Kaitennage |
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Katatetori Gyakuhanmi |
12 |
Aikigoshi et Kaitennage |
Tenkan Sabaki |
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Ryotetori |
13 |
Shihonage |
Différents |
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14 |
Tenchinage |
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15 |
Genkeikokyunage |
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Katate Ryotetori |
16 |
Jyujigarami |
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17 |
Jyujigarami—Kotegaeshi Jyujigarami—Iriminage |
Renrakuhenka-Waza |
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18 |
Kokyunage |
Différents Kokyunage avec Ushiroashi Irimi Tenkan Sabaki |
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Ushiro Ryotetori |
19 |
Sankyo |
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20 |
Yonkyo |
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21 |
Jyujigarami |
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Katatori Menuchi |
22 |
Ikkyo |
Tenkan Tenshin, 2 formes 1: sur la main à l'épaule (Kata) 2: sur la main qui fait Menuchi |
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23 |
Iriminage |
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24 |
Tenchinage |
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Chudantsuki |
25 |
Soto Kaitennage |
Udegarami-Nikyo Ura-Osae |
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26 |
Udegarami Sankyonage |
Théorie Sankyo |
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27 |
Udegarami Yonkyonage |
Théorie Yonkyo |
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Yokomen Uchi |
28 |
Shihonage |
Ushiroashi Irimi Tenkan Kirioroshi Sabaki |
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29 |
Iriminage |
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30 |
Jiyuwaza |
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Chudantsuki |
31 |
De Ikkyo jusqu'a Gokyo |
1. Ushiroashi Irimi Tenkan Tenshin: Omote 2. Maeashi Irimi: Ura |
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Katatetori Aihanmi |
32 |
De Ikkyo jusqu'a Gokyo |
Maeashi Inmi: Omote |